Les fruits et légumes de Janvier

Bien commencer l’année c'est faire le plein de vitamines et d’antioxydants.

Pour cela une alimentation de saison est essentielle pour aider le corps à se remettre des fêtes et attaquer la nouvelle année en pleine forme. Voici notre liste des fruits et légumes à consommer au mois de janvier


Légumes de Janvier

Ail Artichaut Betterave rouge Brocoli Carotte Céleri branche Céleri-rave Champignon de Paris Chou blanc Chou chinois Chou de Bruxelles Chou fleur Chou frisé Chou lisse Chou rave Chou rouge Citrouille Courge Échalote Endive Épinard Fenouil Navet Oignon sec Panais Poireau Poivron Pomme de terre Potimarron Potiron Radis (noir, blanc) Radis rose Rutabaga Salade : mâche, laitue, frisée, batavia, scarole Salsifis Topinambour


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Fruits de Janvier


Clémentine Kaki

Grenade

Kiwi Mandarine Orange Noix fraîche Poire Pomme

Les fruits exotics de Janvier

Ananas

Avocat

Banane

Citron

Clémentine

Fruit de la passion

Grenade

Kiwi

Mandarine

Mangue

Orange

Papaye



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